哺乳期中暑了，应该采取以下措施：1.避免暴露在高温环境中，尽量待在阴凉处。在哺乳期中暑时，同时需要关注母亲和婴儿的情况。确保母亲能够适应高温环境并提供充足的母乳。如果有任何疑问或症状严重，请及时咨询医生或就医。
哺乳期中暑了，应该采取以下措施：
1. 避免暴露在高温环境中，尽量待在阴凉处。
2. 补充足够的水分，多喝清凉的水或含有电解质的饮料，如葡萄糖盐水或运动饮料。
3. 注意补充盐分，中暑后会大量流汗，导致体内盐分丢失过多，可以食用一些含盐分丰富的食物，如咸味的汤或食品。
4. 如果有可能，可以用冷毛巾敷在额头、脖子或手脚等血管丰富的部位，可以帮助降低体温。
5. 尽量避免运动或剧烈活动，以免加重中暑症状。
6. 如果出现严重的中暑症状，如呕吐、头晕、意识混乱、面部潮红等，应立即就医。
在哺乳期中暑时，同时需要关注母亲和婴儿的情况。确保母亲能够适应高温环境并提供充足的母乳。如果情况允许，可以尝试以下方法：
1. 增加哺乳频率和时间，保证婴儿能够获取足够的营养和水分。
2. 注意观察婴儿是否出现中暑症状，如焦躁不安、体温升高等，及时给予冷却措施。
3. 如果母亲觉得自己无法继续哺乳或出现中暑症状，可以适当补充配方奶粉，以确保婴儿的营养需求。
如果有任何疑问或症状严重，请及时咨询医生或就医。