虽然只有专业医生可以做出正式的艾滋病诊断，但有一些自我检测方法可以让人们初步了解自己是否可能感染了HIV。只有医生的确认才能确定是否感染了HIV。
艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的疾病。虽然只有专业医生可以做出正式的艾滋病诊断，但有一些自我检测方法可以让人们初步了解自己是否可能感染了HIV。以下是艾滋病的十大自我检测方法：
1. 症状检测：了解艾滋病的常见症状，如长时间发烧、乏力、头痛、肌肉和关节疼痛等。
2. 性行为史回顾：回顾自己的性行为史，是否有危险行为，如无保护性行为、与HIV感染者发生性接触等。
3. 知道自己的伴侣是否感染：如果你的性伴侣是HIV感染者，那么你也可能感染HIV。
4. 经血暴露史检测：了解自己是否有接触过感染者的血液，如血液传染途径。
5. 了解传播途径：了解HIV的主要传播途径，如性传播、血液传播、母婴传播等。
6. 进行匿名自我检测：现在市场上有一些艾滋病自测盒，在家中进行测试，但结果仅作初步判断，仍需找医生进行确认。
7. 健康状况检测：艾滋病患者常常会出现免疫系统受损的情况，因此可以通过检查自身的免疫系统状况来了解有无感染HIV的可能性。
8. 疾病史回顾：了解自己是否曾经有过一些与艾滋病相关的疾病，如常见的肺炎、念珠菌感染等。
9. 确认病毒载量：艾滋病患者的体内常常会有病毒携带，可以通过血液测试确定自己是否携带艾滋病病毒。
10. 寻求专业医生的帮助：最准确的艾滋病自我检测方法是寻求专业医生的帮助，进行HIV抗体测试或核酸检测。只有医生的确认才能确定是否感染了HIV。