平沙落雁式是一个武术动作，属于中国传统武术太极拳中的一种招式。平沙落雁是太极拳中的一个基本动作，旨在通过模拟鹅群或大雁在湖面上行走和起飞的动作，强化身体对地心吸力的感知以及平衡能力。这个动作的具体表现是，双脚开立，左右膝轻度弯曲，身体微微下蹲，双臂自然下垂，手指稍微弯曲。双脚踩实地面，脚尖与膝盖平行。这个动作也有助于培养内外太极拳的“虚领顶劲，松肩沉肘，纵横际会”等基本要素。
平沙落雁式是一个武术动作，属于中国传统武术太极拳中的一种招式。平沙落雁是太极拳中的一个基本动作，旨在通过模拟鹅群或大雁在湖面上行走和起飞的动作，强化身体对地心吸力的感知以及平衡能力。
这个动作的具体表现是，双脚开立，左右膝轻度弯曲，身体微微下蹲，双臂自然下垂，手指稍微弯曲。双脚踩实地面，脚尖与膝盖平行。
通过平沙落雁式的练习，可以提高身体的柔韧性、平衡能力和协调性，锻炼下肢肌肉，同时也利于调整呼吸和提高心肺功能。这个动作也有助于培养内外太极拳的“虚领顶劲，松肩沉肘，纵横际会”等基本要素。