根据中医的理论，牛奶属于寒性食物，它具有清热、解毒的作用，因此可以视为一种凉性食物。根据个人体质和需求，早上喝牛奶可以给人提供能量和营养，帮助精神焕发；而晚上喝牛奶可以有助于放松身心，帮助进入睡眠状态。所以，早上和晚上都有适合喝牛奶的时段，具体选择可以根据个人习惯和需求进行调整。
根据中医的理论，牛奶属于寒性食物，它具有清热、解毒的作用，因此可以视为一种凉性食物。根据个人体质和需求，早上喝牛奶可以给人提供能量和营养，帮助精神焕发；而晚上喝牛奶可以有助于放松身心，帮助进入睡眠状态。所以，早上和晚上都有适合喝牛奶的时段，具体选择可以根据个人习惯和需求进行调整。