可以使用靠背垫来帮助维持正确的姿势。可以使用脚垫来调节高度。以上是一般的正确坐姿，但每个人的身体构造和健康状况可能有所不同，所以最好根据自己的需求和感觉进行调整。
正确的坐姿应该是：
1. 首先，选择一个坐垫适合的椅子，可以提供足够的支撑和舒适度。
2. 后背应该紧靠在椅背上，保持挺直。可以使用靠背垫来帮助维持正确的姿势。
3. 双脚应该平放在地面上，保持脚尖与膝盖平行。可以使用脚垫来调节高度。
4. 膝盖应该略微向下弯曲，以减轻背部和腰部的压力。
5. 手臂应该自然地垂放在身体两侧，或者放在桌面上。肘部和前臂应该呈90度角，可以使用扶手或桌面靠垫来保持这个角度。
6. 头部应该保持直立，眼睛平视屏幕或文件，不要过度低头或抬头。
7. 定期进行休息和拉伸，避免长时间保持同一个姿势。
以上是一般的正确坐姿，但每个人的身体构造和健康状况可能有所不同，所以最好根据自己的需求和感觉进行调整。如果长时间坐着仍然感到不适或疼痛，建议咨询专业人士，如人体工学专家或医生。