对于已经存在健康问题的人，如低血糖、贫血等，空腹跑步可能会加重症状，甚至对身体健康造成负面影响。而且，空腹跑步对于运动耐力和体力较弱的人来说，可能会导致疲劳和运动损伤的风险增加。无论是空腹跑步还是其他减肥方法，只要摄入的能量超过消耗的能量，就无法取得减肥效果。
空腹跑步作为一种减肥方法，在一定程度上可以起到一定的作用。一般来说，空腹跑步可以提高脂肪的燃烧速率，因为此时身体没有食物可提供燃料，所以会更多地依赖体内的脂肪储存来产生能量。此外，空腹跑步也可以加速代谢，提高新陈代谢速率，有助于长时间维持燃烧脂肪的效果。
然而，空腹跑步并不适合所有人。对于已经存在健康问题的人，如低血糖、贫血等，空腹跑步可能会加重症状，甚至对身体健康造成负面影响。而且，空腹跑步对于运动耐力和体力较弱的人来说，可能会导致疲劳和运动损伤的风险增加。
最重要的是，减肥的关键在于能量消耗与能量摄入的平衡。无论是空腹跑步还是其他减肥方法，只要摄入的能量超过消耗的能量，就无法取得减肥效果。因此，选择适合自己的减肥方式，并结合合理的饮食控制，才能取得更好的减肥效果。