避免剧烈运动或运动强度过高。总的来说，适量的运动对孕妇和胎儿的身体健康非常有益。然而，每个孕妇的具体情况都不同，因此在进行运动前最好先咨询医生，以确保安全。
孕妇运动需要注意以下几个问题：
1. 咨询医生：在进行任何运动前，孕妇应先与医生咨询，确认自己是否适合进行运动。
2. 选择适合的运动方式：孕妇应选择适合自己的低强度、低冲击的运动方式，如散步、游泳、瑜伽、孕妇健身等。避免剧烈运动或运动强度过高。
3. 注意身体信号：孕妇应时刻留意自己的身体信号，如头晕、心慌、气促、腹痛等，如果出现不适应立即停止运动。
4. 避免平躺运动：孕妇在怀孕期间应避免平躺的运动，因为这可能会对胎儿造成压力。
5. 避免单腿跳跃或快速方向变化：这些动作可能增加腹压，对胎儿和骨盆造成过大负担。
6. 保持水分摄入：孕妇在运动期间要注意保持足够的水分摄入，以防脱水。
总的来说，适量的运动对孕妇和胎儿的身体健康非常有益。然而，每个孕妇的具体情况都不同，因此在进行运动前最好先咨询医生，以确保安全。