根据睡眠专家的建议，高中生每天应该睡7到9个小时。这个年龄段的学生正处于生长发育期，大脑和身体需要充分的休息来支持他们的学习和生活。如果睡眠时间不足，可能导致学习和注意力不集中，情绪不稳定，免疫力下降等问题。因此，高三学生应该每天保证充足的睡眠时间，以保持身体和大脑的健康状态。
根据睡眠专家的建议，高中生每天应该睡7到9个小时。这个年龄段的学生正处于生长发育期，大脑和身体需要充分的休息来支持他们的学习和生活。如果睡眠时间不足，可能导致学习和注意力不集中，情绪不稳定，免疫力下降等问题。因此，高三学生应该每天保证充足的睡眠时间，以保持身体和大脑的健康状态。