晚上睡觉不关灯可能会造成以下危害：1.影响睡眠质量：光线会刺激视觉神经，使大脑难以进入深度睡眠状态，导致睡眠质量下降，难以得到充分的休息。睡觉时不关灯可能会干扰生物钟的正常运作，破坏日夜节律。综上所述，晚上睡觉不关灯可能对健康产生负面影响，建议在就寝前将灯光关掉或保持较暗的环境。
晚上睡觉不关灯可能会造成以下危害：
1. 影响睡眠质量：光线会刺激视觉神经，使大脑难以进入深度睡眠状态，导致睡眠质量下降，难以得到充分的休息。
2. 扰乱生物钟：夜晚的光线会影响褪黑素的分泌，褪黑素是调节生物钟的重要激素。睡觉时不关灯可能会干扰生物钟的正常运作，破坏日夜节律。
3. 加重眼睛负担：长时间暴露在强光下，如电脑、手机等蓝光的辐射，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等眼部问题。
4. 增加心理压力：睡觉时不关灯，房间光线亮着可能会让人感到焦虑、紧张，增加睡眠障碍的风险。
5. 提高患病风险：光线刺激会影响身体分泌正常的激素，如胰岛素和生长激素，长期睡觉不关灯可能会增加患上肥胖、糖尿病、癌症等疾病的风险。
综上所述，晚上睡觉不关灯可能对健康产生负面影响，建议在就寝前将灯光关掉或保持较暗的环境。