春季儿童想要长高，需要摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等。下面是一些有助于儿童长高的食物：1.牛奶：富含钙和蛋白质，有助于骨骼生长和发育。除了饮食上的调整，儿童还需要保持良好的运动习惯，适当的户外活动和运动可以促进骨骼生长和长高。
春季儿童想要长高，需要摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等。下面是一些有助于儿童长高的食物：
1. 牛奶：富含钙和蛋白质，有助于骨骼生长和发育。
2. 鱼类：鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等富含维生素D和蛋白质，有助于骨骼发育和长高。
3. 鸡蛋：蛋白质是儿童生长和发育的关键，鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含钙和维生素K，对骨骼发育有益。
5. 豆类：豆类如黄豆、黑豆等含有丰富的蛋白质和矿物质，帮助儿童长高。
6. 坚果类：富含蛋白质、钙和维生素E等，有助于骨骼和肌肉发育。
除了饮食上的调整，儿童还需要保持良好的运动习惯，适当的户外活动和运动可以促进骨骼生长和长高。同时，儿童还需要保证充足的睡眠，有助于身体的休息和生长发育。