刷牙可以清除口腔中的细菌和口臭，同时刺激唾液分泌，起到清洁口腔和提神的作用。喝水可以补充一夜间身体脱水的水分，但若在喝水之前不刷牙，口腔中的细菌会随着饮水进入消化系统，可能增加感染和龋齿的风险。因此，起床后应先刷牙再喝水。
起床之后先刷牙再喝水是较为理想的做法。刷牙可以清除口腔中的细菌和口臭，同时刺激唾液分泌，起到清洁口腔和提神的作用。喝水可以补充一夜间身体脱水的水分，但若在喝水之前不刷牙，口腔中的细菌会随着饮水进入消化系统，可能增加感染和龋齿的风险。因此，起床后应先刷牙再喝水。
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