四红补血粥通常在早上或晚上食用，可根据个人喜好和饮食习惯决定。
四红补血粥通常在早上或晚上食用，可根据个人喜好和饮食习惯决定。
以下是四红补血粥的做法大全：
材料：
- 红枣15颗
- 红豆50克
- 红薯1个
- 红糖适量
- 大米适量
做法：
1. 将红豆洗净，用水泡制2小时以上，然后沥干备用。
2. 将大米淘洗干净，加入适量的水中煮熟。
3. 将红枣去核，切成小块。
4. 将红薯洗净，削皮切块。
5. 将红豆、红枣和红薯加入煮熟的大米中，再加入适量的水。
6. 煮沸后转小火煮30分钟至粥浓稠。
7. 最后加入适量的红糖搅拌均匀即可食用。
温馨提示：可根据个人口味，适量调整材料的用量，也可添加其他食材，如红苋菜、红葡萄等。