如果你的脚受伤或扭伤，一般情况下不建议用热水泡，因为热水可能会加剧疼痛和肿胀。崴伤后的24至48小时内，应该采取冷敷的方式。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，并减少组织的损伤。可以用温热的水泡脚来舒缓肌肉和减轻疼痛，但是水温应该控制在舒适的程度，避免烫伤。每次泡脚的时间应该控制在15到20分钟，每天可重复几次。尽管如此，每个人的情况不同，如果症状没有改善或者还有其他严重的症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。
如果你的脚受伤或扭伤，一般情况下不建议用热水泡，因为热水可能会加剧疼痛和肿胀。崴伤后的24至48小时内，应该采取冷敷的方式。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，并减少组织的损伤。你可以将冰块或者冷水放在一个袋子里，然后将其轻轻敷在受伤的脚上，每次持续10至15分钟，每天可重复几次。
如果症状在两天内得到明显缓解，你可以开始尝试热水疗法。可以用温热的水泡脚来舒缓肌肉和减轻疼痛，但是水温应该控制在舒适的程度，避免烫伤。每次泡脚的时间应该控制在15到20分钟，每天可重复几次。尽管如此，每个人的情况不同，如果症状没有改善或者还有其他严重的症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。