拉伸过程中要注意不要过度拉伸或施加过大的力量，以免损坏纤维。注意不要直接接触熨斗和T恤，以免烫伤或烧损纤维。需要注意的是，以上方法可能不适用于严重缩水或质地较为特殊的T恤。在处理前，建议先阅读并遵循衣物标签上的洗涤指导，或者在不确定的情况下，最好咨询专业的洗衣店或干洗店的意见。
如果纯棉T恤缩水了，可以尝试以下方法恢复其原始尺寸：
1. 用冷水浸泡：将T恤浸泡在冷水中约15分钟，让纤维恢复弹性。然后轻轻挤出多余的水分。
2. 拉伸干燥：将湿润的T恤轻轻拉伸至原始尺寸，并悬挂晾干。拉伸过程中要注意不要过度拉伸或施加过大的力量，以免损坏纤维。
3. 干燥后再拉伸：如果T恤在干燥过程中没有完全恢复尺寸，可以将干燥的T恤再次轻轻拉伸至适当的尺寸，并悬挂晾干。
4. 使用湿毛巾和熨斗：将湿毛巾铺在缩水的部分上，用熨斗在中低温下轻轻熨烫，同时用手轻轻拉伸恢复尺寸。注意不要直接接触熨斗和T恤，以免烫伤或烧损纤维。
需要注意的是，以上方法可能不适用于严重缩水或质地较为特殊的T恤。在处理前，建议先阅读并遵循衣物标签上的洗涤指导，或者在不确定的情况下，最好咨询专业的洗衣店或干洗店的意见。