香干的热量较低，通常每100克的香干约含180-200卡路里的热量。因此，在控制摄入总热量的情况下，适量食用香干是可以纳入减肥饮食的。然而，需要指出的是，虽然香干的热量较低，但其脂肪和盐分含量相对较高，因此过量食用可能会对身体健康造成不利影响。对于想要减肥的人来说，适量食用香干可以作为低热量的蛋白质来源，但仍需要注意摄入量。
香干的热量较低，通常每100克的香干约含180-200卡路里的热量。相对于其他肉类，如猪肉、牛肉等，香干的热量要更低。因此，在控制摄入总热量的情况下，适量食用香干是可以纳入减肥饮食的。
然而，需要指出的是，虽然香干的热量较低，但其脂肪和盐分含量相对较高，因此过量食用可能会对身体健康造成不利影响。对于想要减肥的人来说，适量食用香干可以作为低热量的蛋白质来源，但仍需要注意摄入量。
总结起来，香干的热量相对较低，适量食用可以纳入减肥饮食，但仍需控制食用量，搭配均衡的饮食与运动来实现健康的减肥目标。