运动后可以立即喝水。在运动中，人体会通过出汗等方式排出水分并消耗能量，因此在运动后应及时补充水分。只有在健康情况良好且无特殊医疗建议的情况下，人们应该根据自己的渴望来喝水，以满足身体的需要。尽管喝水对减肥运动没有具体的时间限制，但适量地喝水可以帮助维持身体的水平衡，提供能量并加快身体新陈代谢，有助于减肥。
运动后可以立即喝水。在运动中，人体会通过出汗等方式排出水分并消耗能量，因此在运动后应及时补充水分。只有在健康情况良好且无特殊医疗建议的情况下，人们应该根据自己的渴望来喝水，以满足身体的需要。尽管喝水对减肥运动没有具体的时间限制，但适量地喝水可以帮助维持身体的水平衡，提供能量并加快身体新陈代谢，有助于减肥。