根据不同年龄段的推荐睡眠时间，正常成年人每天睡7-9个小时是最理想的。这个范围是根据广泛的研究和医学建议得出的，有助于维持身体和思维的健康。然而，个人的需求可能会有所不同，因此最适合你的睡眠时间可能会有所不同。重要的是要确保获得充足的休息，以保持身心健康。
根据不同年龄段的推荐睡眠时间，正常成年人每天睡7-9个小时是最理想的。这个范围是根据广泛的研究和医学建议得出的，有助于维持身体和思维的健康。然而，个人的需求可能会有所不同，因此最适合你的睡眠时间可能会有所不同。重要的是要确保获得充足的休息，以保持身心健康。