4.鳗鱼：具有滋养胃肠黏膜的作用，可缓解胃炎和胃痛。
十大最养胃的食物包括：
1. 稀饭：具有润肠通便、养肺润燥的作用。
2. 香蕉：易于消化，富含钾元素，有助于维持胃肠道的正常运作。
3. 苹果：含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，促进消化。
4. 鳗鱼：具有滋养胃肠黏膜的作用，可缓解胃炎和胃痛。
5. 木耳：富含粘液质，能保护胃黏膜，有助于消化和调理胃肠道。
6. 龙眼肉：有滋阴养胃的作用，适合胃寒、胃虚的人群食用。
7. 黄豆：富含优质蛋白质和丰富的纤维，有助于调节胃肠道功能。
8. 小米粥：具有益胃健脾的功效，适合消化不良、食欲不振的人群食用。
9. 红枣：具有滋阴养胃、调节胃肠功能的作用。
10. 清汤面：易于消化，鸡汤、鱼汤等清汤有助于缓解胃肠不适。