尽量选择成分简单、天然的面膜，避免含有防腐剂、香料、色素等刺激性成分。常见的健康成分包括水果提取物、植物精油、蜂蜜、绿茶提取物等。选择知名品牌的面膜，能够提高购买的信心。例如，植物提取物、蜂蜜、绿茶等都是常见的天然成分，有助于保护和滋养皮肤。可以仔细阅读并了解每个成分的作用，选择不含有有害成分的面膜。
挑选面膜时，可以考虑以下几点：
1. 皮肤类型：根据自己的皮肤类型选择适合的面膜。如果是干燥皮肤，可以选择保湿面膜；如果是油性皮肤，可以选择去油控油面膜；如果是敏感皮肤，可以选择温和抗敏面膜等。
2. 成分：面膜的成分是选择的重要因素。尽量选择成分简单、天然的面膜，避免含有防腐剂、香料、色素等刺激性成分。常见的健康成分包括水果提取物、植物精油、蜂蜜、绿茶提取物等。
3. 功效：根据自己的需求选择具有特定功效的面膜。比如，保湿面膜可补水滋润；美白面膜可淡化色斑；抗皱面膜可促进皮肤弹力等。
4. 口碑和品牌信誉：可以通过查看用户的评价和口碑来了解面膜的效果和质量。选择知名品牌的面膜，能够提高购买的信心。
此外，对于成分健康的面膜，可以注意以下几点：
1. 避免刺激性成分：选择无香料、无色素、无防腐剂的面膜，减少对皮肤的刺激和过敏的风险。
2. 选择天然成分：天然成分通常更温和，并且对肌肤更为友好。例如，植物提取物、蜂蜜、绿茶等都是常见的天然成分，有助于保护和滋养皮肤。
3. 注意成分清单：面膜的成分清单通常会标注在包装上。可以仔细阅读并了解每个成分的作用，选择不含有有害成分的面膜。
综上所述，选择面膜时应综合考虑自身的肌肤需求、成分、功效、口碑和品牌信誉，尽量选择成分简单、天然的面膜，避免刺激性成分，以保证面膜的安全性和对肌肤的健康效果。