混元卧一次的练习时间是每次持续练习30分钟到1小时不等，具体的练习时间可以根据个人的体力和训练需求来确定。对于初学者来说，可能需要在较短的时间内进行练习，逐渐增加练习的时间和强度。重要的是在练习过程中保持适当的休息和注意力集中，以避免过度疲劳和受伤。
混元卧一次的练习时间是每次持续练习30分钟到1小时不等，具体的练习时间可以根据个人的体力和训练需求来确定。对于初学者来说，可能需要在较短的时间内进行练习，逐渐增加练习的时间和强度。而对于有经验的练习者来说，他们可能能够在更长的时间内持续进行混元卧的练习。重要的是在练习过程中保持适当的休息和注意力集中，以避免过度疲劳和受伤。