在运球时要专注于控制好球的力度和方向。尽量保持左右手的训练量相对均等。反复练习可以提高左手对特定动作的熟悉度和相应的控制能力。可以利用战术训练或者进行对抗性练习来提高左手在比赛中的控球能力。同时，寻求他人的反馈和指导也是重要的，可以及时发现并纠正左手运球中的不足之处。
要提高左手的运球和控球能力，可以尝试以下方法：
1. 练习基本运球动作：从基本的运球动作开始，如膝盖微屈、眼睛看向前方、手掌使用手指控制球等。在运球时要专注于控制好球的力度和方向。
2. 均匀训练双手：在平时的训练中，将注意力集中在运球和控球动作上，坚持进行左手运球的练习，帮助左手逐渐适应并提高运球控制能力。尽量保持左右手的训练量相对均等。
3. 反复练习左手控球的特定动作：针对左手运球中的特定难点，如过人、突破等，进行专项训练。反复练习可以提高左手对特定动作的熟悉度和相应的控制能力。
4. 模拟比赛情景训练：在模拟比赛的情境下进行左手控球的训练，增加左手的应对能力和反应速度。可以利用战术训练或者进行对抗性练习来提高左手在比赛中的控球能力。
5. 增加运球难度：逐渐增加运球的难度，如加大速度、改变运球的高度、进行变向运球等。通过挑战新的难度可以让左手逐渐适应和提升运球控制的能力。
6. 注重细节：在训练过程中注重细节的完善，如手指的使用、手臂的力度、身体的平衡等。通过逐渐调整和改进运球动作中的细节，可以提高左手的控球能力。
7. 多练习、多反馈：持续地进行左手运球和控球的练习，多次练习可以帮助左手进行更好的适应。同时，寻求他人的反馈和指导也是重要的，可以及时发现并纠正左手运球中的不足之处。
总的来说，通过持续练习、专项训练和模拟比赛等方法，可以提高左手的运球和控球能力。