技术的熟练程度可以直接影响到运动员的表现和成绩。综合力量训练和爆发力训练可以提高运动员的表现。这可以帮助他们在跨越障碍物的过程中保持平衡，并减少受伤的风险。维持良好的姿势可以帮助运动员更有效地运用力量，减少阻力。同时，保持稳定的节奏有助于跑步的持久性和稳定性，避免过早疲劳。
对跨栏运动员来说，以下因素相对非常重要：
1. 技术：跨栏运动需要掌握正确的跨栏技术，包括正确的步伐、腿部动作和跨越动作等。技术的熟练程度可以直接影响到运动员的表现和成绩。
2. 力量和爆发力：跨栏运动需要运动员具备足够的力量和爆发力，以便在跨越障碍物的过程中迅速起跳和加速。综合力量训练和爆发力训练可以提高运动员的表现。
3. 灵活性和柔韧性：灵活性和柔韧性对于跨栏运动员来说也是很重要的。这可以帮助他们在跨越障碍物的过程中保持平衡，并减少受伤的风险。
跑步最重要的是保持正确的姿势和节奏。维持良好的姿势可以帮助运动员更有效地运用力量，减少阻力。同时，保持稳定的节奏有助于跑步的持久性和稳定性，避免过早疲劳。