在转弯时尽量减少速度损失。在距离终点还有一定距离时，才做出冲刺动作。最好在经过医生或健身专业人士的咨询后开始任何新的运动计划。
下午跑800米时，以下是一些注意事项和技巧：
1. 热身：在开始跑步前进行适当的热身，包括慢跑、动态伸展和热身运动，以准备身体和肌肉。
2. 设定目标：在开始跑步之前，确定你的目标时间或步伐，并尽量保持稳定的速度。
3. 控制呼吸：在跑步过程中，确保保持深而有节奏的呼吸，这有助于提供充足的氧气。
4. 调整步伐：维持一致的步伐节奏，将注意力集中在正常的踏频上，以保持稳定的速度。
5. 控制节奏：开始时保持相对轻松的速度，随着比赛的进行，逐渐加快节奏，力求在最后一圈或半圈时爆发出全力。
6. 弯道技巧：在绕弯处跑步时，保持身体向前倾斜，摆动手臂帮助平衡，并踩实脚步。在转弯时尽量减少速度损失。
7. 做好冲刺准备：接近终点时，收紧腹部、挥动手臂，全力冲刺。在距离终点还有一定距离时，才做出冲刺动作。
8. 注意水分和补给：在热天或长时间跑步时，确保适当地补充水分和能量，以避免脱水和低血糖问题。
9. 保持积极心态：在跑步过程中，保持积极的心态和专注力，相信自己能够完成目标。
10. 冷却和恢复：跑完800米后，进行适当的冷却运动和拉伸，有助于恢复肌肉和减少肌肉酸痛。
请注意，以上建议仅供参考，最适合你的跑步技巧还需视个人情况和经验而定。最好在经过医生或健身专业人士的咨询后开始任何新的运动计划。