在短期内，洗冷水澡可能会稍微提高身体的代谢率。然而，这种效应并不持续很久，身体会逐渐适应冷水的刺激并恢复正常的代谢率。然而，如果长期洗冷水澡，它可能对代谢产生一些积极影响。一项研究发现，长期接触冷水会增加褐色脂肪组织的活性，从而提高代谢率。褐色脂肪组织能够产生更多的热量以保持体温稳定，因此促进体内脂肪燃烧。其他因素，如饮食、锻炼和基础代谢率，对身体组成和体重的影响更大。
在短期内，洗冷水澡可能会稍微提高身体的代谢率。这是因为身体会试图保持正常的体温，所以洗冷水澡会导致身体加快新陈代谢以产生热量。然而，这种效应并不持续很久，身体会逐渐适应冷水的刺激并恢复正常的代谢率。
然而，如果长期洗冷水澡，它可能对代谢产生一些积极影响。一项研究发现，长期接触冷水会增加褐色脂肪组织（一种特殊的脂肪细胞）的活性，从而提高代谢率。褐色脂肪组织能够产生更多的热量以保持体温稳定，因此促进体内脂肪燃烧。
然而，尽管洗冷水澡可能会在一定程度上提高代谢，但它并不会显著地影响体重或身体组成。其他因素，如饮食、锻炼和基础代谢率，对身体组成和体重的影响更大。