运动员在转身的同时，将一只脚后退并用力推进，以迅速移动到另一侧。这时运动员可以采用平行移动的方法，即以小步脚步向前或向后移动，同时保持身体的平行和稳定。运动员在追球时以较大的步幅向前移动，以便更好地抵达球的落点。这种步法适用于需要赶到远处球的情况。总之，在乒乓球比赛中，运动员根据比赛的具体情况和球的位置，选择适合的步法进行前后移动，以保持身体平衡和快速反应。
乒乓球中前后移动时常采用的基本步法有以下几种：
1. 小步脚步：这是最常见和最基本的移动方法。运动员在乒乓球场上以小步脚步进行前后移动，保持身体平衡和稳定。这种步法适用于需要快速移动和灵活变向的情况。
2. 转身跑步：当运动员需要从一侧移到另一侧时，可以采用转身跑步的方法。运动员在转身的同时，将一只脚后退并用力推进，以迅速移动到另一侧。这种步法适用于需要快速跨越整个乒乓球场的情况。
3. 平行移动：在乒乓球比赛中，有时运动员需要在前后移动的同时保持身体平行于底线。这时运动员可以采用平行移动的方法，即以小步脚步向前或向后移动，同时保持身体的平行和稳定。
4. 大步追球：当运动员需要在乒乓球场上跑出较远的距离去迎球时，可以采用大步追球的方法。运动员在追球时以较大的步幅向前移动，以便更好地抵达球的落点。这种步法适用于需要赶到远处球的情况。
总之，在乒乓球比赛中，运动员根据比赛的具体情况和球的位置，选择适合的步法进行前后移动，以保持身体平衡和快速反应。