总的来说，大量或长期饮酒会对肌肉造成负面影响，包括减少肌肉质量和力量、降低肌肉修复和生长速度，以及降低肌肉耐力和水合状态。因此，对于追求健康和肌肉发展的人来说，控制饮酒量或避免过度饮酒是很重要的。
喝酒对肌肉的影响有以下几个方面：
1. 营养消耗：酒精是一种高热量的物质，摄入大量酒精后会增加能量摄入，导致更多营养物质转化为脂肪而不是肌肉。
2. 蛋白质合成抑制：酒精会抑制肌肉蛋白质的合成，减少肌肉组织的修复和生长速度。
3. 睡眠质量下降：酒精会影响睡眠质量，导致睡眠不足或浅睡眠，这会降低体内生长激素的分泌，从而影响肌肉的恢复和生长。
4. 水合状态改变：酒精具有利尿作用，会增加尿液产生，导致脱水，从而影响肌肉的水合状态，并可能引发痉挛和肌肉损伤。
5. 耐力下降：酒精会影响神经系统的功能，导致身体反应和协调能力下降，使肌肉耐力降低。
总的来说，大量或长期饮酒会对肌肉造成负面影响，包括减少肌肉质量和力量、降低肌肉修复和生长速度，以及降低肌肉耐力和水合状态。因此，对于追求健康和肌肉发展的人来说，控制饮酒量或避免过度饮酒是很重要的。