体能课一般是指以增强身体素质和塑造身材为目的的训练课程，涵盖范围更广泛，可以包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。但在某种程度上，可以将跆拳道视为一种体能训练形式，因为通过跆拳道训练可以综合提升身体的力量、速度、耐力和柔韧性等方面的素质。
跆拳道比体能课可以带来以下好处:
1. 增强体能：跆拳道训练强调全身肌肉的力量、灵活性、耐力和协调性，通过持续训练可以提高整体体能水平。
2. 塑造身材：跆拳道训练包括许多高强度的动作和技巧，可以帮助消耗体内多余脂肪，塑造身材，增加肌肉质量。
3. 改善心肺功能：跆拳道的训练通常涉及到快速而有力的动作，可以提高心肺功能，增加氧气摄取量，改善心血管健康。
4. 增强灵活性：跆拳道训练中有很多需要灵活度的动作和技巧，如高踢、蹲下、躲闪等，经常练习可以增加关节的活动范围和灵活性。
5. 提高反应能力：跆拳道要求身体迅速做出反应，对提高反应速度和灵敏度有很大帮助，同时也能增强大脑的注意力和集中力。
跆拳道并非体能课的广义定义，而是一种格斗运动。体能课一般是指以增强身体素质和塑造身材为目的的训练课程，涵盖范围更广泛，可以包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。但在某种程度上，可以将跆拳道视为一种体能训练形式，因为通过跆拳道训练可以综合提升身体的力量、速度、耐力和柔韧性等方面的素质。