握住拍柄时，拇指和食指应该形成一个圆圈，其余的三个手指则松开。定期与对手进行对抗性练习，以提高实战能力。可以进行一些重量训练、核心训练和有氧运动，以增强身体素质。综上所述，练习打羽毛球的基本功需要持之以恒和大量的练习，同时注重技术和身体素质的提高。
要练习打羽毛球的基本功，以下是一些方法和技巧：
1. 准备工作：在开始练习之前，需要进行适当的热身活动，如慢跑、跳绳等，以帮助预防受伤。
2. 握拍姿势：正确的握拍姿势是打好羽毛球的基础。握住拍柄时，拇指和食指应该形成一个圆圈，其余的三个手指则松开。
3. 步法：在羽毛球比赛中，灵活的步法是至关重要的。练习前后手转换步伐，向前、向后和侧移的步法，以及快速转身的技巧。
4. 接球训练：练习接球是提高羽毛球基本功的关键。练习合理站位和正确的击球技巧，如高远球的正面接球、顶球、找球以及反手接球等。
5. 发球练习：发球是羽毛球比赛中非常重要的一环，要练习各种不同的发球技巧，如正手上旋球、下旋球以及高远球等。
6. 打球练习：在练习打球时，应注意练习控球技巧、变向技巧和封网技巧等。定期与对手进行对抗性练习，以提高实战能力。
7. 力量和耐力训练：为了提高羽毛球基本功，需要进行适量的力量和耐力训练。可以进行一些重量训练、核心训练和有氧运动，以增强身体素质。
8. 观摩高手比赛：观摩高水平的羽毛球比赛，如国际级比赛或国内比赛，可以学习和吸取高手的技巧和战术。
综上所述，练习打羽毛球的基本功需要持之以恒和大量的练习，同时注重技术和身体素质的提高。