在进行动作时，要与呼吸相配合，保持均匀、舒缓的呼吸。这有助于调节身心，提高动作的协调性和稳定性。在进行动作时，要将注意力集中到身体的运动和呼吸上，以达到身心统一的状态。在动作的过程中，要注意控制肌肉的张力，让身体在一种舒展、平和的状态下运动。这样可以减少身体的压力，增强身体的协调性和灵活性。松腰的要求是为了使整个身体能够更加自然、协调地运动，达到太极拳动作的最佳效果。
太极拳是一种以柔和、缓慢动作为特点的传统武术，其中的基本技法要求包括：
1. 松腰：太极拳重视腰部的灵活运动和控制。松腰是指在进行太极拳动作时，要保持腰部轻松自然，不用力，不僵硬。通过松腰可以使整个身体更加协调流畅地运动。
2. 呼吸配合：太极拳注重呼吸的调节。在进行动作时，要与呼吸相配合，保持均匀、舒缓的呼吸。这有助于调节身心，提高动作的协调性和稳定性。
3. 意念集中：太极拳强调意念的集中和专注。在进行动作时，要将注意力集中到身体的运动和呼吸上，以达到身心统一的状态。
4. 平衡和稳定：太极拳动作要求保持身体的平衡和稳定。动作的起承转合要稳健流畅，身体的重心要随动作变化而移动，保持平衡。
5. 动态与静态结合：太极拳注重动态与静态的结合。在动作的过程中，要注意控制肌肉的张力，让身体在一种舒展、平和的状态下运动。
6. 柔和而流畅：太极拳的动作要求柔和缓慢，力量要均匀分配，动作要流畅无间断。这样可以减少身体的压力，增强身体的协调性和灵活性。
以上是太极拳基本技法要求之一——松腰。松腰的要求是为了使整个身体能够更加自然、协调地运动，达到太极拳动作的最佳效果。