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篮球顺步突破动作要领 篮球顺步突破动作要领是什么

时间:2023-08-22 作者: 小编 阅读量: 5 栏目名: 足球新闻 文档下载

篮球顺步突破动作要领是指在篮球比赛中,运球者使用顺步的基本动作技巧来突破防守。

篮球顺步突破动作要领是指在篮球比赛中,运球者使用顺步的基本动作技巧来突破防守。以下是该技巧的要领:

1. 基本姿势:保持身体低位,膝盖稍微弯曲,重心向前倾。

2. 视线:注视防守者的腰部,观察他们的动作,寻找突破的机会。

3. 运球:使用强有力的运球技巧,控制好球,不要让防守者夺走。

4. 顺步动作:迅速向前迈出一步,用前脚掌着地,脚趾指向篮筐。

5. 过拍动作:用后脚跟着地,保持身体平衡,将球从一手换到另一手。

6. 加速:配合动作的顺利进行,加速向篮筐前进。

7. 打开身体:将身体与球保持在一侧,避免防守者触球。

8. 准备投篮或传球:一旦突破成功,根据情况决定是选择直接上篮或传球给空位队员。

通过实战练习和不断提升自己的技术,篮球顺步突破动作要领可以得到更好的掌握和应用。

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