力量运动是指通过重力或外部阻力对肌肉进行耐力训练，目的是增强肌肉的力量和耐力。有氧运动，又称有氧代谢运动，是指通过大量氧气参与的运动方式，如慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动主要以心肺系统为主，通过增加心脏和肺部的工作负荷，提高心脏和肺部的能力，增强体能和耐力。综上所述，力量运动注重肌肉力量和体型的培养，而有氧运动则注重心肺功能的提升和身体脂肪的消耗。
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式。
力量运动是指通过重力或外部阻力对肌肉进行耐力训练，目的是增强肌肉的力量和耐力。这种运动一般包括举重、俯卧撑、引体向上等重复性动作，以及使用器械进行的训练，如哑铃、杠铃、弹力带等。力量运动的特点是强调肌肉力量的增长，可以增加肌肉的质量与体积，让肌肉更加强壮。
有氧运动，又称有氧代谢运动，是指通过大量氧气参与的运动方式，如慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动主要以心肺系统为主，通过增加心脏和肺部的工作负荷，提高心脏和肺部的能力，增强体能和耐力。有氧运动的特点是以较低的强度和长时间的连续运动来提高心率，从而有效地燃烧脂肪，减少体内脂肪的堆积。
综上所述，力量运动注重肌肉力量和体型的培养，而有氧运动则注重心肺功能的提升和身体脂肪的消耗。两种运动方式相辅相成，结合进行可以达到综合的健身效果。