臂脚自然伸直，腰部稍微用力。这样既能保持平稳的游动姿势，也能提高游泳速度。另一只手的手掌将水向后推出。身体保持直立，身体重心略微偏向前方。身体在空中旋转180度，以头为先入水。手臂贴紧耳侧，身体稍微向前倾斜。需要注意的是，这些技巧需要经过长时间训练才能掌握，初学者在学习时要注意安全，并遵循教练的指导。
游泳跳水技巧的图解如下：
1. 游泳姿势：游泳开始时，身体要平躺在水面上，头部微微前倾，目光朝前。臂脚自然伸直，腰部稍微用力。
2. 蛙泳：手臂在水中像划船一样划动，下肢像青蛙一样蹬腿。每次划臂时，需要对水稍微用力。这样既能保持平稳的游动姿势，也能提高游泳速度。
3. 自由泳：手臂交替划动，绷直而有力。另一只手的手掌将水向后推出。
4. 蝶泳：手臂交替划动，同时上下摆动。下肢像蛙泳一样蹬腿，力度要大一些。
5. 跳水准备：站在跳板上，双脚并拢。身体保持直立，身体重心略微偏向前方。
6. 旋转入水：双臂向上伸直，同时身体后仰，然后向前倾。身体在空中旋转180度，以头为先入水。
7. 入水姿势：入水时身体要保持直线。手臂贴紧耳侧，身体稍微向前倾斜。
8. 出水姿势：准备完全下水后，迅速出水，双臂自然伸直。
以上就是游泳跳水技巧的图解。需要注意的是，这些技巧需要经过长时间训练才能掌握，初学者在学习时要注意安全，并遵循教练的指导。