总之，体育健身的功能作用是综合而全面的，不仅可以增进身体健康，还能提升个人的心理状态和社交能力。通过定期进行体育锻炼，可以获得身心健康和全面发展的效益。
体育健身的功能有很多作用，主要包括以下几个方面：
1. 促进身体健康：体育运动可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，增加身体免疫力，预防和减少多种慢性疾病的发生。
2. 提高体质素质：体育健身可以增强肌肉力量和耐力，提高协调性和柔韧性，增强身体机能，提高运动能力。
3. 促进心理健康：体育锻炼可以缓解压力、焦虑和抑郁，提高心理状态，增强自信心和积极情绪，有助于预防和治疗心理问题。
4. 塑造身材和外貌：体育健身可以减少脂肪积累，塑造身体线条，提高身体比例和形象，使身材更加健美。
5. 增进社交交流：参与体育健身活动可以与他人进行互动和合作，增加社交圈子，增进友谊和减少孤独感。
6. 培养团队精神：一些团队性的体育项目能够培养合作意识、团队协作精神和领导能力，增强集体凝聚力。
总之，体育健身的功能作用是综合而全面的，不仅可以增进身体健康，还能提升个人的心理状态和社交能力。通过定期进行体育锻炼，可以获得身心健康和全面发展的效益。