初学者可选择较轻的拍子，以减少负担；高水平的选手可以选择重一些、弹性较好的羽毛球拍。需要持续的练习和进步，并结合个人的身体条件和技术水平，逐步提高击球力量。
要提高羽毛球的击球力量，可以采取以下几个方法：
1. 加强肌肉力量训练：针对羽毛球打球时所需的肌肉群进行有针对性的力量训练，如腿部、臂部和核心肌群的训练，可以通过举重、深蹲、俯卧撑等练习来增强力量。
2. 增加爆发力训练：羽毛球打球需要快速起跳和猛力击球，所以要进行一些爆发力训练，如跳绳、踩箱子、跳台等，可以帮助增强肌肉爆发力和灵活性。
3. 选择合适的拍子：根据个人的力量水平和技术水平选择合适的羽毛球拍，拍子的重量和弹性会影响击球的力量。初学者可选择较轻的拍子，以减少负担；高水平的选手可以选择重一些、弹性较好的羽毛球拍。
4. 正确发力技巧：击球时要注意使用正确的发力技巧，借助腰部转动、手腕抽打、臂部挥动等动作来发力，将全身的力量转化为击球力量。
5. 增加身体协调性和灵活性：通过进行一些身体协调性和灵活性的训练，如敏捷度训练、柔韧性训练、平衡性训练等，可以提高整体的击球力量和灵活性。
6. 打球时注意调整节奏和力量：在打球时要根据比赛情况和对手的反应，灵活调整自己的击球力量和技术，有时需要用更大的力量进行进攻，有时则需要用更柔和的力量进行控制。
需要持续的练习和进步，并结合个人的身体条件和技术水平，逐步提高击球力量。