确保你的基本功够扎实，这将成为你进一步提高技术水平的基础。练习控制不同速度和旋转的球，以及将球发得足够低和快速。尽量保持冷静和集中，减少自己的失误。学会观察对手的弱点和战术，并利用这些来争取优势。通过与更高水平的球员比赛，你将不断受到挑战，促使你提高。只有不断地练习乒乓球技术和战术，才能逐渐提高水平。保持坚持和耐心，不断地修正和改进自己的技巧。
作为新手乒乓球运动员，以下是一些训练方法和技巧，可以帮助你快速提高你的乒乓球水平：
1. 打好基本功：重点训练乒乓球的基本技术，如握拍姿势、正手和反手击球动作，发球和接发球技巧等。确保你的基本功够扎实，这将成为你进一步提高技术水平的基础。
2. 多练习控制球的能力：通过反复练习控制球的能力，尽量将球打进对方的指定区域。练习控制不同速度和旋转的球，以及将球发得足够低和快速。
3. 加强脚步和移动训练：乒乓球比赛需要灵活的移动和快速的反应能力。练习不同方向的移动和适应不同球的位置，提高你的快速反应能力和灵活性。
4. 耐心和定力：乒乓球需要耐心和定力，不轻易放弃。尽量保持冷静和集中，减少自己的失误。学会观察对手的弱点和战术，并利用这些来争取优势。
5. 找到合适的训练伙伴：找到有经验的乒乓球伙伴，进行对抗训练。通过与更高水平的球员比赛，你将不断受到挑战，促使你提高。
6. 观摩比赛和学习：观看乒乓球比赛，特别是顶级选手的比赛。仔细观察他们的技巧和战术，学习他们的发球、接发球和击球技巧。
7. 动手实践：最重要的是，要勤加练习。只有不断地练习乒乓球技术和战术，才能逐渐提高水平。保持坚持和耐心，不断地修正和改进自己的技巧。
希望这些建议对你有所帮助，祝你在乒乓球领域取得好成绩！