2.转身动作：用大步迅速转身，并将身体重量转移到投掷侧的后脚，同时将前脚朝着投掷方向旋转。
以下是关于后抛铅球的正确方法与技巧的一些指导：
1. 姿势准备：站在投掷圆圈中心，双脚分开与肩同宽，身体稍微偏向投掷侧，并将铅球置于颈部凹陷处。
2. 转身动作：用大步迅速转身，并将身体重量转移到投掷侧的后脚，同时将前脚朝着投掷方向旋转。
3. 摆动和转身：利用臂部和躯干的旋转力量，向后摆动铅球，同时将前脚向后侧转动，使得身体下半身和上半身形成对比。
4. 腿部的协调：开启大腿肌肉的力量，利用推腿的力量转动整个身体，以增加投掷的力量。
5. 前臂和手部的动作：在转身过程中，前臂和手部要保持紧绷，同时铅球从后往前摆动，然后在最高点释放。
下面是一个后抛铅球的正确方法与技巧的视频链接，可以通过观看视频来更直观地了解整个动作过程：https://www.youtube.com/watch?v=yovarhlfFNM