这些是侧投铅球的基本要领，投掷技巧的熟练程度需要长期的训练和实践积累。请确保在进行侧投铅球训练时有教练或专业人士的指导，确保安全并获得正确的技术指导。
铅球侧投是田径项目中的一项投掷项目，以下是侧投铅球动作的要领：
1. 站立姿势：站立时双腿分开与肩同宽，脚尖稍微外转，身体重心略微偏向一侧，与准备投掷的侧同侧。
2. 握持铅球：用指尖和掌心握住铅球，手指呈半曲状，握持时不要用力过大，以免影响后续动作的灵活性。
3. 脚步移动：将侧面的脚向前迈一小步，保持身体平衡，并将另外一只脚稍微向后移动。
4. 转身动作：将上半身转向背面，同时绕着前面的脚进行旋转，这个动作可以通过小步或大步来完成。
5. 脚步落地：在转身的同时，将前面的脚向后放下，与身体保持一定的距离，保持身体平衡。
6. 旋转摆臂：用力将身体向上带起同时用力向前横摆臂部，臂部保持伸直，这个动作是侧投铅球的关键。
7. 释放铅球：在臂部摆动到最前端的时候释放铅球，用手臂的力量将铅球尽量投出。
8. 后摆动作：在释放铅球后，身体继续向前旋转，带臂反摆，使身体产生后摆动作，保持平衡。
这些是侧投铅球的基本要领，投掷技巧的熟练程度需要长期的训练和实践积累。请确保在进行侧投铅球训练时有教练或专业人士的指导，确保安全并获得正确的技术指导。