柔道训练技巧主要包括以下几个方面：1.基本姿势和姿态：正确的基本姿势和姿态对于进行柔道技术非常重要。这包括站立姿势、步法、手臂运动等。比如，大外刈、小外刈、双腿攻击等。包括如何利用对手的身体特点、掌握时机等。因此，进行柔道训练时，需要进行适当的拉伸和平衡训练，以提高身体的机动性和稳定性。通过精心的训练和练习，可以提高柔道技术水平，达到更高的竞技水平。
柔道训练技巧主要包括以下几个方面：
1. 基本姿势和姿态：正确的基本姿势和姿态对于进行柔道技术非常重要。这包括站立姿势、步法、手臂运动等。
2. 落地技巧：柔道是一项需要将对手摔倒在地的技术，因此对于各种落地技巧的训练非常重要。比如，大外刈、小外刈、双腿攻击等。
3. 近身技巧：柔道中的近身技巧如抱摔、肩锁等能够让你更好地控制对手。这些技巧的训练需要加强对对手身体平衡和控制技术的理解。
4. 掌握投技的原理：在柔道中最关键的技术之一就是投技。掌握各种投技的原理是必须的，通过学习投技的力量传递、角度选择和反应速度等方面的技巧，可以提高投技的稳定性和效果。
5. 场地上的战术：柔道是一项竞技性的格斗项目，因此在训练中要学会运用各种战术来赢得比赛。包括如何利用对手的身体特点、掌握时机等。
6. 身体的灵活性和均衡性：柔道需要良好的身体灵活性和均衡性。因此，进行柔道训练时，需要进行适当的拉伸和平衡训练，以提高身体的机动性和稳定性。
总结起来，柔道训练技巧涵盖了基本姿势、姿态、落地技巧、近身技巧、投技原理、战术应变和身体素质等多个方面。通过精心的训练和练习，可以提高柔道技术水平，达到更高的竞技水平。