在练习中，要模仿比赛中的情况，如加入干扰、防守者等。可以设置练习目标，比如用左手连续完成10次变向运球。练习时要保持手臂和手腕的放松，尽量让球在手指尖上反弹，而不是在掌心反弹。
要练习往左边突破，可以使用以下几种方法：
1. 利用一个防守者进行对抗练习：请一个朋友或队友作为防守者，在场上模拟比赛情境。然后尝试通过不同的变向动作和技巧向左边突破。这种训练能够帮助你在真实比赛中更好地应对防守。
2. 进行左手击球练习：练习用左手来击球，并加上变速运动。在练习中，要模仿比赛中的情况，如加入干扰、防守者等。这样能帮助你提高左手的突破能力和自信心。
3. 针对左侧进行个人技巧练习：在训练时注重在左侧完成各种技巧动作，如变向运球、过人和突破。反复练习这些动作可以加强你的左手运球和突破技巧。可以设置练习目标，比如用左手连续完成10次变向运球。
4. 观摩左手出色的球员：找一些擅长左手运球和突破的篮球运动员进行观摩，并注意他们的技术和动作。观摩能够帮助你学习到一些有效的突破技巧和左手运球的技巧。
练习左手运球的方法如下：
1. 单手运球：将重点放在使用左手进行单手运球上。练习时要保持手臂和手腕的放松，尽量让球在手指尖上反弹，而不是在掌心反弹。逐渐加快运球速度，直到你可以完成高速运球。
2. 变向运球：在进行变向运球时，重点将球移动到你的左侧，并从左侧突破。通过练习不同的变向动作和变速运球，提高你的左手运球能力。
3. 运用左手进行过人练习：练习使用左手进行过人动作，如变向运球、控球过人等。这可以帮助你在比赛中更好地应对防守者，增加左侧突破的自信心。
4. 专注于左手运球的日常训练：每天花一些时间专门练习左手运球，例如进行定点运球、绕桶运球等。持之以恒地练习会渐渐提高你的左手运球能力。