八段锦是一种练习身体柔韧性、协调性和调节呼吸的传统健身方法，主要通过特定的动作和呼吸来锻炼身体。虽然八段锦也可以增强肌肉力量和耐力，但其主要目的是通过调整体内气血流通，促进身体健康和气功修炼。因此，八段锦可归属为一种综合的健身方法，既强调肢体运动，也注重内心调节。
八段锦是一种练习身体柔韧性、协调性和调节呼吸的传统健身方法，主要通过特定的动作和呼吸来锻炼身体。虽然八段锦也可以增强肌肉力量和耐力，但其主要目的是通过调整体内气血流通，促进身体健康和气功修炼。因此，八段锦可归属为一种综合的健身方法，既强调肢体运动，也注重内心调节。