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为什么自由泳一会儿就累 为什么自由泳一会儿就累了

时间:2023-08-26 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 足球新闻 文档下载

自由泳一会儿就会感到累是因为在进行自由泳运动时,肌肉需要持续不断地运动,从而消耗大量能量。此外,自由泳需要全身参与,需要蹬腿、划臂、转动躯干等动作,使得身体各个肌肉群都得到锻炼,而这些肌肉群在长时间的运动后会产生乳酸,从而导致疲劳感。此外,自由泳时候需要通过呼吸来保持供氧,由于水阻力的存在,每次呼吸都需要做出额外的努力,增加了耗氧量,导致更快地出现疲劳。

自由泳一会儿就会感到累是因为在进行自由泳运动时,肌肉需要持续不断地运动,从而消耗大量能量。此外,自由泳需要全身参与,需要蹬腿、划臂、转动躯干等动作,使得身体各个肌肉群都得到锻炼,而这些肌肉群在长时间的运动后会产生乳酸,从而导致疲劳感。此外,自由泳时候需要通过呼吸来保持供氧,由于水阻力的存在,每次呼吸都需要做出额外的努力,增加了耗氧量,导致更快地出现疲劳。因此,自由泳一会儿就会感到累。

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