比赛中的截胡、传递和配合等动作要求运动员对球队整体战术的理解和运用，这培养了运动员的团队合作精神和战略思维能力。通过不断的训练，可以提高运动员的协调性、灵活性和专注力。
足球运动的运动特点包括以下几点：
1. 全身参与：足球是一项全身运动，需要运动员动用全身各个部位，如腿部进行奔跑和射门、上肢进行传球和扑救等。这使得足球可以综合锻炼身体各个部位的肌肉和提高全身的协调性。
2. 高强度运动：足球比赛的强度很高，需要运动员在规定的时间内完成多次爆发力强的奔跑、转身和停球等动作。这种高强度运动可以提高运动员的心肺功能，增强体能水平。
3. 截胡与协作：足球是团队运动，需要运动员之间的默契配合以及良好的战略意识。比赛中的截胡、传递和配合等动作要求运动员对球队整体战术的理解和运用，这培养了运动员的团队合作精神和战略思维能力。
4. 技术性要求高：足球是一项技术性很强的运动，运动员需要具备准确的传球、射门、带球和控球等技术。通过不断的训练，可以提高运动员的协调性、灵活性和专注力。
足球运动的锻炼价值和意义包括：
1. 健康促进：足球运动是一项全身性的有氧运动，可以增强心肺功能、提高耐力、增强肌肉力量、增加骨密度和强化免疫功能，对预防慢性病、增强身体健康非常有益。
2. 培养合作精神：足球是一项需要团队合作和协作的运动，通过和队友的合作，运动员可以学会互助、信任、配合和分工合作，培养良好的团队合作精神。
3. 增强自信心：通过足球运动，运动员可以提高自己的技术水平和比赛能力，在比赛中取得成功的经验，可以增强自信心，培养积极乐观的心态，对自身的成长和发展有积极的影响。
4. 塑造个性品质：足球运动要求运动员有坚持、毅力、团结协作、勇敢等品质，通过足球运动的锻炼，可以培养运动员的个性素质，增强自律和自我约束能力。
总的来说，足球运动不仅可以全面锻炼身体各个方面，同时也对个人的心理发展、团队合作和个性品质的塑造有着重要的价值和意义。