双脚站立稍微分开，重心向前倾斜，这样能更好地掌控身体重心。用蹲下的动作来接低球，然后将力量转化为腿部的爆发力，击出有力的回球。练习正手和反手的击球动作，提高击球的准确性和力量。根据对方的球的高度、速度和角度，选择适合的击球方式，尽可能地使对手难以应对。在回球时，要做好防守姿势，随时准备反应，灵活地移动身体，尽量减少对手的攻击角度。
要打好羽毛球的后场球，可以考虑以下几个方面的技巧和策略：
1.站稳脚步：在后场接球时，要确保自己站稳脚步，保持平衡。双脚站立稍微分开，重心向前倾斜，这样能更好地掌控身体重心。
2.利用腰腿力量：后场球需要更多的力量，所以要充分利用腰腿发力。用蹲下的动作来接低球，然后将力量转化为腿部的爆发力，击出有力的回球。
3.注意击球点和角度：后场球的击球点一般会比较靠近网前。对于高球，击球点可以稍微向上，让球能够以一定的角度飞越网前，增加对手的压力；对于低球，击球点要稍微往下，以确保球能越过网。
4.掌握正手和反手击球技术：后场球需要掌握正手和反手击球技术，以应对各种击球角度和速度。练习正手和反手的击球动作，提高击球的准确性和力量。
5.选择合适的击球方式：后场球可以使用推球、挑球、Smash等多种击球方式。根据对方的球的高度、速度和角度，选择适合的击球方式，尽可能地使对手难以应对。
6.阵地作战：后场球的目的是掌握场上的主动权和节奏，可以利用变速球、角度球等手段来打乱对手的节奏，增加对手的难度。
7.注重瞬间反应和快速移动：后场球往往需要灵活快速的移动和反应能力。在回球时，要做好防守姿势，随时准备反应，灵活地移动身体，尽量减少对手的攻击角度。
总之，打好羽毛球的后场球需要综合运用技术、力量、策略等多个方面的要素，需要不断的练习和实战经验积累。