早上起床做俯卧撑是一个不错的选择。早晨的时间通常是人体最为醒来、身体最为活跃的时候，此时进行锻炼可以激活身体，提高代谢率和血液循环。俯卧撑是一种全身性的运动，可以锻炼胸肌、肩部、三角肌、手臂和核心肌群，对于塑造身体和增强力量非常有效。不过，每个人的身体状况和习惯不同，如果你觉得早晨激烈运动会让你感到疲倦或不适，可以选择适合自己的运动时间。记得在开始运动前先做热身活动，以防受伤。
早上起床做俯卧撑是一个不错的选择。早晨的时间通常是人体最为醒来、身体最为活跃的时候，此时进行锻炼可以激活身体，提高代谢率和血液循环。俯卧撑是一种全身性的运动，可以锻炼胸肌、肩部、三角肌、手臂和核心肌群，对于塑造身体和增强力量非常有效。不过，每个人的身体状况和习惯不同，如果你觉得早晨激烈运动会让你感到疲倦或不适，可以选择适合自己的运动时间。记得在开始运动前先做热身活动，以防受伤。