篮球低运球时主要以手腕、手指和上臂的力量发力，同时需要保持身体的平衡和稳定。总而言之，篮球低运球的要领是保持身体平衡稳定，以手部力量发力，控制力量和速度，正确使用非主手，并保持头部和视线的正确姿势。
篮球低运球时主要以手腕、手指和上臂的力量发力，同时需要保持身体的平衡和稳定。
以下是篮球低运球的要领：
1. 身体姿势：保持上身直立，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，重心集中在前脚掌上。
2. 手部动作：将球放在手掌中央或者略偏离掌心位置，用手指、手腕和上臂的力量将球控制住。
3. 下弯腰和弯曲膝盖：在运球过程中，适当下弯腰和弯曲膝盖，有助于保持低重心和更好的控球能力。
4. 控制力量与速度：运球时要有一定的力量，同时要注意控制力量和速度，使运球更加稳定和灵活。
5. 视线和头部姿势：保持头部和视线向前方或者稍微向上，有助于观察场上局势和找到队友。
6. 使用非主手：练习使用非主手进行低运球，可以提高双手的控球能力。
总而言之，篮球低运球的要领是保持身体平衡稳定，以手部力量发力，控制力量和速度，正确使用非主手，并保持头部和视线的正确姿势。