重心应该位于脚的前部。练习时，逐渐增加速度来提高反应和灵活性。将球从一只手中传到另一只手中，并向前迈出一大步。然后，用脚趾将球交叉到另一只手中，并迅速变向继续前进。要记住保持身体平衡和上身直立。可以在空旷的场地上进行练习，或者与其他球员进行对抗练习。
练习交叉步过人可以帮助你提高篮球技术和灵活性。以下是一些建议：
1. 增强身体灵活性：进行热身活动，特别是集中在大腿、臀部和脚踝的伸展运动上。这将有助于你更好地执行交叉步过人。
2. 确保正确的姿势：在交叉步过人时，保持身体平衡，并保持上身直立。重心应该位于脚的前部。
3. 练习顺步过人：开始时，先练习顺步过人。将球从一只手中传到另一只手中，然后迅速向前移动，利用身体和臀部的转向来变换方向。练习时，逐渐增加速度来提高反应和灵活性。
4. 练习交叉步过人：同时练习交叉步过人。将球从一只手中传到另一只手中，并向前迈出一大步。然后，用脚趾将球交叉到另一只手中，并迅速变向继续前进。要记住保持身体平衡和上身直立。
5. 反复练习：反复进行交叉步过人的练习，以提高技术和反应。可以在空旷的场地上进行练习，或者与其他球员进行对抗练习。
6. 模仿专业球员：观看专业篮球比赛，特别是那些以过人技巧著称的球员。学习观察他们的身体动作、脚步和交叉步技巧，并尝试模仿他们。
7. 综合练习：在训练中结合顺步过人和交叉步过人，通过不同的练习来提高技术水平。例如，可以设置一个绕障碍物的训练场地，运用交叉步过人通过。
重要的是要有耐心和持之以恒地进行练习，通过练习和反复演习才能真正掌握交叉步过人技术。