如果平时不常跑步，突然要跑200米可能会感到吃力或无法完成。跑步是一项需要身体耐力和适应性的运动，而平时缺乏训练的话，身体可能没有足够的能力来应对这种突如其来的运动需求。除了跑步，其他有氧运动如快走、游泳、骑自行车等也可以提高身体的耐力水平。合理的饮食和充足的休息可以提供足够的营养和恢复时间，使身体更好地适应运动负荷。记得要根据自己的身体状况和能力来进行运动，以避免受伤或不适。
如果平时不常跑步，突然要跑200米可能会感到吃力或无法完成。跑步是一项需要身体耐力和适应性的运动，而平时缺乏训练的话，身体可能没有足够的能力来应对这种突如其来的运动需求。下面是一些建议来提高跑步能力：
1. 慢慢逐渐增加跑步训练的距离和时间。开始时可以尝试短距离慢跑，然后逐渐增加跑步的距离和速度。这样可以帮助身体逐渐适应跑步的负荷。
2. 坚持有氧运动锻炼。除了跑步，其他有氧运动如快走、游泳、骑自行车等也可以提高身体的耐力水平。
3. 注重身体的综合性训练。包括核心力量训练（如仰卧起坐、平板支撑等）、下肢肌肉的力量练习（如深蹲、腿举等）等，能够提高身体的力量和稳定性。
4. 保持适当的饮食和休息。合理的饮食和充足的休息可以提供足够的营养和恢复时间，使身体更好地适应运动负荷。
总之，如果要突然跑200米，可能会感到困难，但通过逐渐增加跑步训练的强度和持之以恒的训练，可以提高跑步能力。记得要根据自己的身体状况和能力来进行运动，以避免受伤或不适。