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正确的投篮姿势(正确的投篮姿势教学)

时间:2023-08-28 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 足球新闻 文档下载

身体放松,保持平衡。不断重复练习,并进行纠正,逐渐提高自己的投篮技巧。

以下是正确的投篮姿势教学:

1. 双脚分开,与肩同宽。身体放松,保持平衡。

2. 将球放在掌心,手指放松,手臂自然垂直。

3. 提起手臂,手肘弯曲90度,与肩同高。

4. 眼睛注视篮筐或篮圈的位置,提前预判投篮方向。

5. 上身略微前倾,重心在前脚掌上。

6. 弯曲后腿,准备将力量转移到前腿上。

7. 瞄准篮筐或篮圈,用力推动手臂和手腕,将球掷向篮筐。

8. 手臂伸直,手腕放松,球顺势离手。

9. 落地时保持姿势稳定,以确保投篮精确。

要练习正确的投篮姿势,需要专注于以下几个要点:平衡、手臂的力量和角度、准确定位篮筐、以及用力和放松的配合。不断重复练习,并进行纠正,逐渐提高自己的投篮技巧。

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