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太极拳抱球动作中,右抱球是哪只手在上 杨式太极拳右抱球怎么做

时间:2023-08-29 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 足球新闻 文档下载

在太极拳抱球动作中,右抱球时右手在上。需要注意的是,在进行太极拳抱球动作时,整个身体要保持松软、放松状态,动作应缓慢、流畅并与呼吸相配合。

在太极拳抱球动作中,右抱球时右手在上。

以下是杨式太极拳右抱球的具体操作方法:

1. 起式:双手自然下垂,掌心向内,放松肩膀,保持身体直立。

2. 向右步:右脚向右迈出一步,步幅与肩同宽。

3. 右臂上举:右手掌心向上,臂肘微微弯曲,右臂从右腰侧缓慢上举至左肩旁,右手掌心离开身体,手指稍微分开。

4. 左排球:左手掌心向下,手指稍微分开,左臂从左腰侧自然下垂到左侧大腿旁边。

5. 保持平衡:身体保持直立,重心放在右腿上,保持身体的稳定。

6. 呼吸调整:吸气时右手臂上举,呼气时左手臂下垂,保持呼吸顺畅平稳。

需要注意的是,在进行太极拳抱球动作时,整个身体要保持松软、放松状态,动作应缓慢、流畅并与呼吸相配合。

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