在太极拳抱球动作中,右抱球时右手在上。需要注意的是,在进行太极拳抱球动作时,整个身体要保持松软、放松状态,动作应缓慢、流畅并与呼吸相配合。
在太极拳抱球动作中,右抱球时右手在上。
以下是杨式太极拳右抱球的具体操作方法:
1. 起式:双手自然下垂,掌心向内,放松肩膀,保持身体直立。
2. 向右步:右脚向右迈出一步,步幅与肩同宽。
3. 右臂上举:右手掌心向上,臂肘微微弯曲,右臂从右腰侧缓慢上举至左肩旁,右手掌心离开身体,手指稍微分开。
4. 左排球:左手掌心向下,手指稍微分开,左臂从左腰侧自然下垂到左侧大腿旁边。
5. 保持平衡:身体保持直立,重心放在右腿上,保持身体的稳定。
6. 呼吸调整:吸气时右手臂上举,呼气时左手臂下垂,保持呼吸顺畅平稳。
需要注意的是,在进行太极拳抱球动作时,整个身体要保持松软、放松状态,动作应缓慢、流畅并与呼吸相配合。