将拍身放在手掌内，握住拍身和拍头之间的连接处。确保握持拍头的手指放松，不要过紧或过松。双脚站立并与肩同宽，保持平衡。稍微弯曲膝盖，保持身体的下降和稳定。将网球拿在非主导手上，站在网球场地正中央。以身体的前倾姿势，将网球抛起并向前上方击球。注意保持手臂的伸展和挥拍动作的流畅。
以下是网球正手辅助训练方法的步骤：
1. 准备材料：网球拍、足够的空间和一颗网球。
2. 步骤一：握持拍头。将拍身放在手掌内，握住拍身和拍头之间的连接处。确保握持拍头的手指放松，不要过紧或过松。
3. 步骤二：正确的身体姿势。双脚站立并与肩同宽，保持平衡。稍微弯曲膝盖，保持身体的下降和稳定。
4. 步骤三：挥拍击球。将网球拿在非主导手上，站在网球场地正中央。以身体的前倾姿势，将网球抛起并向前上方击球。注意保持手臂的伸展和挥拍动作的流畅。
以下是一个网球正手训练视频的链接：[网球正手训练视频](https://www.youtube.com/watch?v=LCIwZ7J5yhE)